非難
通称「キレちらかし」
相手の人格や性格そのものを攻撃する
「なんでできないの？」
About
どくどくむかしばなしとは
関係を壊してしまう "4つの毒素"を、昔話の登場人物になりきって思いきり演じてみる。自分たちのコミュニケーションの癖に気づき、関係を "解毒" する方法を学ぶ、体験型のワークショップゲームです。
こんな経験ありませんか？
- ついきつい言い方をしてしまい、相手の人格を攻撃していた
- 指摘されると「でも私のせいじゃない」と言い訳してしまう
- 「あー、はいはい」と流してしまい、相手が傷ついていた
- 気まずくなると黙り込んだり、その場を離れてしまう
関係が壊れていくとき、わたしたちは 自分が "毒" を出していることに、たいてい気づいていません。
見えないものは、扱うことができない——ここに、このゲームの出発点があります。
見えないものは、扱うことができない——ここに、このゲームの出発点があります。
The 4 Toxins
関係を壊す、4つのパターン。
心理学者 ジョン・ゴットマン博士 が、関係を悪化させる代表的なパターンとして挙げた4つ。 わたしたちはこれを 4毒素 と呼んでいます。
防御
通称「ガードガチガチ」
言い訳・責任回避・逆ギレで身を守る
「だって、私のせいじゃない」
侮辱
通称「チクチク態度」
見下し・皮肉・嘲笑で相手を下げる
「あー、はいはい」
無視・逃避
通称「きこえないフリ」
対話そのものを拒んで関係を切る
「…（黙る／その場を離れる）」
大切なのは、4毒素は「振る舞いのパターン」であって、人を分類する性格ラベルではないこと。「あの人は侮辱タイプ」と決めつけるためのものではありません。 誰の中にも、状況によって顔を出すものとして扱います。
How to Play
あえて、毒素を演じきる。
ルールはシンプル。でも、笑いながら本質に届きます。
01
設定と配役
摩擦が起きそうな場面を選び、4人それぞれに「非難・防御・侮辱・無視逃避」の毒素を1つ割り当てます。
POINT｜自分が苦手な毒素にあえて挑戦すると、発見が増えます
02
ドクドクな物語をつくる
担当する毒素を全力で出し切り、会話をとことんこじらせます。立派なオチは必要ありません。
POINT｜ゴールは「毒素を味わい切ること」
03
上演する
短い即興劇として披露。観客は「どのキャラがどの毒素か」を当てながら楽しみます。
POINT｜いちばんドクドクしたチームには、栄えある『ドクデミー賞』が贈られます
ここからが本番
演じたあとの「振り返り」で、学びがぐっと深まります。
- ・ 演じてみて／見ていて、どう感じた？（感情の共有）
- ・ その毒素は、関係にどんな影響を与えた？（毒素の分析）
- ・ 毒素の奥には、どんな「本当の願い」が隠れていた？
- ・ では、毒素に代わる関わり方——「解毒」とは？
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